Размышление на тему: «если хочешь быть здоров, постарайся»
После выхода на экраны советских кинотеатров в 1947 году фильма «Первая перчатка» песенка «Закаляйся, если хочешь быть здоров…» стал гимном здоровому образу жизни и закаливанию. Но я предполагаю, что с тех пор большинство людей не стараются напрягаться и «закаляться». Ведь более приятно расслабляться и получать удовольствия, предоставляемые развлекательной индустрией, радио, интернетом и телевидением.
И можно считать, что в этом главная причина приобретаемых болезней также и в Израиле. В результате создаётся перегрузка наших семейных врачей, которые фактически вынуждены спасать пациентов, используя свои знания и весь мощный потенциал израильской диагностической аппаратуры.
Прежде всего, должен признаться, что я сам до последнего времени не относился к энтузиастам самостоятельного оздоровления, но размышления на эту тему привели меня к убеждению, что пока не поздно, пора изменить отношение к активному оздоровлению. И в этом меня поддерживает наш замечательный участковый врач - Александра Вержбицкая, работающая в «Купат холим клолит» в Гиват Хаморе. Я ей глубоко признателен за то, что своим грамотным и своевременным лечением с использованием всех доступных средств диагностики, она выяснила возможную причину заболевания (которое выразилось в резком похудании на 12 кг. за пол года) и назначила успешное лечение, которое сейчас приводит к оздоровлению.
Конечно, я понимаю, что, если бы я до заболевания занимался закаливанием и оздоровлением, нашему врачу и всем сотрудникам «Купат холим клалит», участвующих в лечении, не пришлось бы тратить на моё лечение много времени и государственных средств. (Единственное, что меня утешает – это отзыв о моей работе в компании «ELECTRONIC INDUSTRIES »RADA» с 1990г по 2002 год, в котором указана большая польза от моей работы в эти годы, когда не было возможности «оздоравливаться»).
Но сейчас, после того как меня выбрали руководителем Совета Афульского отделения Всеизраильской Ассоциации «Уцелевшие в концлагерях и гетто», я первым делом стал информировать членов Правления о наиболее эффективных советах по оздоровлению, а в дальнейшем надеюсь привлечь их для передачи проверенной информации всем членам нашего отделения.
Я полагаю, что также будет интересной информация о «Гимнастике профессора Воробьёва», спасающей малоподвижных людей от гиподинамии. Какие отзывы о гимнастике Воробьева? Только положительные. У нее нет противопоказаний, и во многих случаях это единственный вариант, чтобы как-то поддержать свое здоровье, особенно в пожилом возрасте. Ведь не секрет, что придя домой, мы стараемся лечь на диван, посидеть у телевизора или компьютера. Полная гиподинамия. И буквально несколько минут, и вы в полном порядке. (Прочитать об этой гимнастике может каждый в Интернете).
Не меньшее значение имеет следование грамотным советам по сбалансированному питанию. В Советском союзе шутили: «Цените советы в стране Советов». Поэтому ещё один совет, который предложил Гиппократ: «Если человек хочет стать здоровым, то сначала надо спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь». Ещё римский поэт Гораций говорил: «Люби не то, что хочется любить, а то, что можешь, то чем обладаешь». Так одной из главных причин многих болезней считается неумение радоваться тому, что имеешь, и тем более радоваться общению с добрыми, доброжелательными людьми. Часто повторяют высказывание Сент Экзюпери: «Нет большей роскоши, чем роскошь человеческого общения». Я бы добавил слова «с добрыми людьми».
Поэтому я радуюсь, когда встречаюсь с бывшей ведущей сотрудницей нашей регистратуры – Алёной Блюм, и когда получаю лекарства у фармацевта нашей аптеки Инны Гофман, или в аптеке Купат холим клолит «Омер» у фармацевта Светланы. Формат статьи не позволяет мне перечислить всех сотрудников «Купат холим клолит», встречи с которыми радуют меня.
В заключении я хочу рассказать о том, что в Афуле живёт мой знакомый, о котором по его внешнему виду и по активному образу жизни невозможно сказать, что ему скоро исполняется 92 года. Я надеюсь, что он разрешит мне написать совместно с ним для читателей о его опыте АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. А в Кирият Моцкине живёт мой друг Александр – бывший узник гетто, 1927 года рождения. Так он каждый день пешком идёт 5 км. до пляжа в Кирият Хаиме и купается в море в любую погоду. В результате никогда не болеет и радуется своей здоровой старости.
Известно, что также активно содействует оздоровлению оптимизм. Поэтому в заключение «Размышлений» считаю уместным привести стихотворение Зины Аиповой:
Скажи спасибо перед сном:
Скажи спасибо перед сном
За то, что ты имеешь дом,
За то, что есть чего поесть,
За то, что есть куда присесть.
За то, что у тебя есть друг,
За то, что верен твой супруг,
А если друга, мужа нет,
Тогда, за то, что видишь свет.
Чтоб видеть свет, нужны глаза
И слух, чтоб слышать голоса,
Глаза на месте, есть и слух,
Скажи спасибо, что не глух.
Еще спасибо двум ногам,
Что ходят всюду, тут и там.
Есть люди, что живут без них,
Ну что счастливчик ты притих?
Я соглашусь, что есть бардак,
Что в жизни многое не так,
Но всё же, ты подумай, взвесь,
Цени, что есть сейчас и здесь!
И прежде чем ложится спать
В свою уютную кровать,
Ты вспомни, друг мой, об одном -
Скажи «спасибо» перед сном.
С уважениям к читателям
Соломон Кракопольский.
